AHA Là Gì? Công Dụng, Cách Dùng Và Lưu Ý Khi Dưỡng Da

Trong thế giới skincare, AHA (Alpha Hydroxy Acid) được coi là một trong những thành phần “vàng” giúp tái tạo bề mặt da, mang lại làn da sáng mịn và đều màu hơn. Nếu bạn là người mới bắt đầu tìm hiểu về AHA hoặc đang phân vân không biết nên sử dụng như thế nào cho hiệu quả, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ từ khái niệm, công dụng, cách dùng đến những lưu ý quan trọng để dưỡng da an toàn.

Cấu trúc của các loại AHA phổ biến

1. AHA là gì?

AHA (Alpha Hydroxy Acid) là nhóm axit gốc nước có nguồn gốc tự nhiên từ trái cây, sữa hoặc được tổng hợp nhân tạo. Đây là thành phần nổi bật trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ khả năng tẩy tế bào chết hóa học, khác biệt với tẩy da chết vật lý (dùng hạt scrub).

Một số loại AHA phổ biến gồm:

• Glycolic Acid (chiết xuất từ mía, có phân tử nhỏ, thấm nhanh, hiệu quả cao).

• Lactic Acid (chiết xuất từ sữa chua, dịu nhẹ, phù hợp da nhạy cảm).

• Citric Acid (có trong chanh, cam, hỗ trợ cân bằng da).

• Mandelic Acid (từ hạnh nhân đắng, nhẹ nhàng, ít gây kích ứng).

• Malic Acid & Tartaric Acid (từ táo, nho, hỗ trợ tẩy da chết và chống oxy hóa).

AHA tan trong nước, chủ yếu hoạt động trên bề mặt da, giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới.

2. Cơ chế hoạt động của AHA trên da

AHA hoạt động bằng cách làm lỏng liên kết giữa các tế bào chết trên bề mặt da. Khi các tế bào chết được loại bỏ, làn da trở nên sáng mịn, lỗ chân lông thông thoáng hơn. Đồng thời, AHA còn kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da đàn hồi và săn chắc.

Ngoài ra, AHA còn có tính hút ẩm tự nhiên (humectant), giữ nước cho da, ngăn ngừa khô ráp.

Cơ chế tác động của AHA đến làn da

3. Công dụng của AHA đối với làn da

AHA mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt cho những ai muốn cải thiện bề mặt da:

3.1. Tẩy tế bào chết dịu nhẹ

Khác với scrub, AHA giúp tẩy tế bào chết không gây chà xát mạnh, giảm nguy cơ tổn thương da.

3.2. Làm sáng da, đều màu

AHA ức chế enzyme tyrosinase – nguyên nhân gây sản sinh melanin quá mức, từ đó làm mờ thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn hơn.

3.3. Hỗ trợ trị mụn

Khi lỗ chân lông được làm sạch, dầu thừa và bụi bẩn ít tích tụ, tình trạng mụn đầu đen, mụn ẩn cũng giảm dần.

3.4. Ngăn ngừa lão hóa

AHA kích thích sản sinh collagen, giảm nếp nhăn nông, cải thiện độ đàn hồi, mang lại làn da trẻ trung hơn.

3.5. Giữ ẩm cho da

Đặc biệt với Lactic Acid, AHA còn có khả năng hút ẩm, giúp da mềm mại, căng mịn.

4. Những ai nên dùng AHA?

AHA phù hợp cho nhiều loại da, đặc biệt là:

• Người có da xỉn màu, thô ráp, nhiều tế bào chết.

• Người bị thâm mụn, sạm nám, tàn nhang.

• Người có dấu hiệu lão hóa sớm, nếp nhăn nông.

• Người muốn dưỡng sáng, cải thiện bề mặt da.

Tuy nhiên, da nhạy cảm vẫn nên bắt đầu từ nồng độ thấp (2–5%) để hạn chế kích ứng.

AHA có hiệu quả trong việc làm mờ vết thâm mụn nhờ khả năng tẩy tế bào chết, kích thích tái tạo tế bào mới và cải thiện sắc tố da

5. Cách sử dụng AHA hiệu quả cho làn da

5.1. Chọn nồng độ AHA phù hợp

• 2–5%: Phù hợp da nhạy cảm, người mới bắt đầu.

• 5–10%: Da thường, cần làm sáng và cải thiện bề mặt.

• 10–15%: Da dày, nhiều sạm nám, thâm mụn.

• Trên 15%: Thường có trong sản phẩm peel da tại spa, cần có chuyên gia theo dõi.

5.2. Tần suất sử dụng

• Người mới: 1–2 lần/tuần.

• Sau khi da quen: 2–3 lần/tuần hoặc theo hướng dẫn sản phẩm.

5.3. Quy trình sử dụng AHA

1. Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

2. Thoa toner (nếu có).

3. Thoa sản phẩm chứa AHA (serum, lotion hoặc toner tẩy da chết).

4. Dưỡng ẩm để tránh khô căng.

5. Ban ngày nhớ chống nắng SPF 30+ trở lên.

5.4. Lưu ý khi kết hợp AHA với thành phần khác

• Không nên dùng chung AHA và Retinol cùng lúc vì dễ gây kích ứng.

• Có thể kết hợp AHA + Niacinamide, nhưng nên dùng cách bước hoặc cách ngày.

• Kết hợp AHA + BHA: chỉ khi da khỏe, để tối ưu làm sạch lỗ chân lông.

6. Gợi ý một số sản phẩm chứa AHA:

6.1. Gel bôi trị mụn Megaduo Plus Gel

Thành phần

• Water, Hamamelis Virginiana Extract, Centella Asiatica Extract, Polysorbate 60, Lactic Acid, Cetyl Alcohol, Glycolic Acid (AHA), Manganese Chloride, Dimethicone, Phenoxyethanol, Zinc Oxide, Pyridoxine HCL, Niacinamide, Retinal, Bisabolol, Salicylic Acid.

Công dụng

• Ngừa mụn trứng cá.

• Ngừa thâm.

• Dưỡng da

Gel bôi trị mụn Megaduo Plus Gel

6.2. Sữa rửa mặt Hydramilk DottorPrimo

Thành phần:

• Aloe Barbadensis Leaf Juice (Nha đam): Làm dịu, dưỡng ẩm, giảm kích ứng.

• Squalane: Dưỡng ẩm, phục hồi hàng rào da, chống oxy hóa.

• Lactic Acid (AHA): Tẩy tế bào chết nhẹ, làm sáng da, cải thiện kết cấu da.

• Bisabolol: Kháng viêm, làm dịu da, giảm đỏ rát.

Công dụng

• Giúp làm sạch sâu làn da một cách dịu nhẹ, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tạp chất, dầu thừa, tế bào chết… giúp da thông thoáng và thu nhỏ lỗ chân lông.

• Giúp tẩy trang nhẹ nhàng vùng mặt và vùng mắt, môi mà không gây kích ứng, kể cả da nhạy cảm.

Sữa rửa mặt Hydramilk DottorPrimo

6.3. Kem trị mụn Uriage Hyseac K18

Thành phần

• Chiết xuất cam thảo, hỗn hợp AHA (18%) và BHA, Piroctone Olamine...

Công dụng

• Kem chữa mụn cám, mụn đầu đen, mụn bọc...
• Nâng cao khả năng kháng khuẩn, giúp da sạch sẽ 
• Thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế mụn phát triển 

Kem trị mụn Uriage Hyseac K18

7. Lưu ý quan trọng khi dùng AHA

• Luôn chống nắng kỹ lưỡng vì AHA làm da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời.

• Không lạm dụng: dùng quá nhiều có thể gây bong tróc, mẩn đỏ.

• Patch test (thử trên một vùng da nhỏ) trước khi dùng cho toàn mặt.

• Không dùng khi da đang tổn thương (trầy xước, viêm đỏ).

• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

8. Câu hỏi thường gặp về AHA

8.1. Dùng AHA có bị purge không?

Có. Trong vài tuần đầu, bạn có thể thấy mụn nổi nhiều hơn do AHA đẩy nhân mụn lên bề mặt. Đây là hiện tượng bình thường và sẽ giảm sau 4–6 tuần.

8.2. Dùng AHA bao lâu thì thấy hiệu quả?

• Sau 2–4 tuần: Da sáng hơn, mịn hơn.

• Sau 2–3 tháng: Thâm mụn, nếp nhăn nông cải thiện rõ rệt.

8.3. Da khô có dùng được AHA không?

Có, đặc biệt là Lactic Acid vì vừa tẩy da chết vừa dưỡng ẩm. Tuy nhiên, cần kết hợp kem dưỡng ẩm tốt để tránh khô căng.

8.4. Nên dùng AHA vào buổi sáng hay tối?

Nên dùng buổi tối để hạn chế tác động của ánh nắng. Nếu dùng buổi sáng, bắt buộc phải thoa kem chống nắng đầy đủ.

Kết luận

AHA là thành phần chăm sóc da hiệu quả trong việc tẩy tế bào chết, làm sáng, mờ thâm nám và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao và an toàn, bạn cần chọn nồng độ phù hợp, sử dụng đúng tần suất, đồng thời chống nắng kỹ lưỡng.

Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy khởi động với nồng độ thấp, kiên nhẫn theo dõi phản ứng của da. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy làn da mịn màng, đều màu và rạng rỡ hơn hẳn.