» Giảm cân bằng chuối xuất phát từ đâu?

 

Nhật Bản luôn là một quốc gia đi đầu về các công trình nghiên cứu, việc giảm cân bằng phương pháp sử dụng quả chuối đã không con xa lạ đối với Nhật Bản. Chế độ giảm cân này bắt nguồn từ một nữ dược sĩ tên Sumiko Watanabe đến từ Osaka Nhật Bản. Bà sử dụng phương pháp ăn kiêng bằng chuối để giúp người chồng của bà là ông Hitoshi Watanabe giảm đến 16,8 kg trong một khoảng thời gian ngắn. Ngay sau đó, thấy được hiệu quả và công dụng của chuối trong việc giúp giảm cân hiệu quả, ông đã viết về phương pháp này trên một trang mạng xã hội tên Mixi khiến cho phương pháp này trở thành 1 cơn sốt ở Nhật Bản. Vào năm 2008 hàng loạt cửa hàng rơi vào tình trạng thiếu hụt chuối, điều đó cho thấy công dụng của chuối trong việc giảm cân là vô cùng hiệu quả.

 

 

Chuối có lợi như thế nào cho quá trình giảm cân?

 

Sở dĩ chuối rất được ưa chuộng trong việc giảm cân là do trong chuối chứa rất nhiều tyrosin, serotonin cùng với 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được và 11 loại khoáng chất thiết yếu khác.

Chuối giúp thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người, nó giúp tạo ra một lớp màng bên trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích việc tiêu hóa tốt. Ngoài ra một đặc điểm khác rất có ích trong quá trình giảm cân là chuối có chứa một loại chất xơ có tác dụng kháng tinh bột sẽ bị lên men trong dạ dày thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, làm giảm đi năng lượng nhập vào trong cơ thể tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Tuy trong quả chuối chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng rất lớn nhưng hàm lượng calo được nạp vào trong cơ thẻ khi đói của chuối rất thấp nên sử dụng chuối không khiến cơ thể bạn tăng thêm cân nặng mà còn giúp bạn giảm cân một cách thật hiệu quả và an toàn.

 

» Các phương pháp giảm cân bằng chuối

 

Sử dụng chuối với nước lọc

 

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, bạn hãy sử dụng 2 quả chuối và một cốc nước ấm. Bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng bất ngờ trong vòng 10 ngày trong quá trình giảm cân của bạn.

 

 

Sử dụng chuối với sữa hoặc sữa chua

 

Sử dụng 3 đến 5 quả chuối mỗi ngày kết hợp cùng với 3 đến 5 ly sữa ít chất béo hoặc sữa chua. Chỉ sau vài ngày áp dụng chế độ này bạn sẽ thấy công dụng vô cùng hiệu quả.

 

 

Sử dụng chuối kết hợp với trà xanh và trứng

 

Nguyên liệu để thực hiện phương pháp này cần chuối, trà xanh và trứng.

Bạn sử dụng chuối kết hợp với uống trà hằng ngày và bổ sung thêm 2 quả trứng sẽ khiến làn da của bạn trở nên đẹp hơn và cân nặng cũng được cải thiện đáng kể.

 

 

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh ăn các loại thức ăn chiên xào với dầu mỡ quá nhiều hoặc các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, rượu bia. Nên kết hợp ăn rau xanh để quá trình giảm cân diễn ra một cách tốt đẹp nhất.

 

» Lưu ý khi sử dụng chuối để giảm cân

 

Người có acid vị quá nhiều, mắc các vấn đề về đường ruột, tiêu hóa không tốt hoặc tiêu chảy thì nên tránh sử dụng phương pháp này.

Tránh sử dụng chung với các loại hoa quả khác.

 

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ rất hiệu quả trong quá trình giảm cân, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và an toàn. Xem ngay tại đây hoặc truy cập chosithuoc.com để tìm mua các loại sản phẩm khác.