Hiện nay, đau dây thần kinh tọa là căn bệnh thường gặp ở những người lao động chân tay nặng nhọc. Đặc biệt, bệnh khá phổ biến ở những người trong độ tuổi từ 30 đến 60 và nam giới chính là đối tượng mắc bệnh nhiều nhất. Bệnh thường đau âm ỉ và trở thành vấn đề hết sức nhức nhối đối với các bệnh nhân. Không phải ai cũng có cái nhìn đúng đắn về đau dây thần kinh tọa cũng như cách chữa bệnh phù hợp nhất. Khi bị đau dây thần kinh tọa nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng cực kì nguy hiểm. Ngay sau đây hãy cùng chosithuoc.com tìm hiểu về căn bệnh đau dây thần kinh tọa cũng như cách điều trị phù hợp.

Đau thần kinh tọa thường gặp phải ở những người lao động nặng 

1. Triệu chứng của đau dây thần kinh tọa

Các triệu chứng của đau dây thần kinh tọa được biểu hiện như sau:

- Đau thắt lưng, lan dọc xuống hai bên hông và mông. Nếu đau eo bên phải sẽ lan xuống gây nhói hông phải và mông phải, còn đau eo trái thì hông trái và mông trái bị đau. Sau đó đau nhức từ mông xuống bắp chân, kheo chân và lan xuống tận các ngón chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.

- Đau âm ỉ từng cơn hoặc đau cấp tính liên tục. Đau sẽ tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, về đêm các cơn đau có xu hướng nặng hơn.

- Đau khi thay đổi tư thế, hoặc chỉ cần ho hay hắt hơi cũng thấy nhói lưng do có hội chứng chèn ép.

- Cột sống cứng và đau, khó cúi hoặc nghiêng người. Có triệu chứng khó kiễng chân, khó đứng trên đầu ngón chân.

- Triệu chứng thần kinh tọa kèm theo bệnh: có cảm giác tê, nóng, đau rát như dao đâm, ở vùng bị đau cảm giác như bị kiến bò,…

- Khi bệnh nặng, chân tê bì mất cảm giác, lâu dần bệnh nhân sẽ bị teo cơ.

2. Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò cực kì quan trọng trong quá trình điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Dinh dưỡng không chỉ đơn thuần duy trì cơ thể sống mà còn có tác dụng phòng tránh và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Nhiều người thắc mắc đau thần kinh tọa kiêng ăn gì? Hãy khám phá điều đó ngay dưới đây.

Đau thần kinh tọa kiêng ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ

Khi bị đau thần kinh tọa bạn cần tránh xa thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi chúng không tốt cho hệ xương khớp, tăng khả năng gây viêm nhiễm và làm các cơn đau nhức trở nên dữ dội hơn. Ngoài ra, thực phẩm nhiều dầu mỡ còn là tác nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như: xơ vữa động mạch, béo phì, bệnh về tim mạch,...

Hạn chế ăn muối khi bị đau thần kinh tọa

Thực phẩm chứa nhiều muối, ăn uống quá mặn khiến xương khó hấp thu canxi, xương yếu, giòn và dễ gãy hơn. Người bị đau thần kinh tọa, ăn nhiều muối có thể gây đau thắt, đau dữ dội, ảnh hưởng xấu đến chức năng hoạt động của hệ thần kinh.

Đau thần kinh tọa nên kiêng thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và muối 

Hạn chế ăn các loại thịt màu đỏ

Kiêng ăn các loại thịt đỏ là câu trả lời không thể bỏ qua đối với câu hỏi “đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?” Trên thực tế, nếu dùng quá nhiều các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt trâu,... nguy cơ bị co thắt và chèn ép dây thần kinh sẽ tăng cao hơn. Từ đó, khiến các cơn đau xảy ra dữ dội với tần suất nhiều hơn.

Ngưng sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê bạn cần phải tránh xa hàng đầu.Chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng đến xương khớp. Các chất kích thích này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm mà còn gây đau thần kinh tọa nhiều hơn, khiến việc điều trị bệnh gặp nhiều khó khăn.

Không ăn thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh

Các loại thực phẩm đóng hộp, thực ăn nhanh rất tiện lợi nhưng lại không tốt cho sức khỏe. Bởi những loại thực phẩm này có hàm lượng muối cao và chứa nhiều chất bảo quản, không tốt cho hệ xương khớp và thần kinh.

3. Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không?

Đi bộ là hình thức luyện tập đơn giản để có được một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đau thần kinh tọa có nên đi bộ không vẫn là câu hỏi của nhiều bệnh nhân. Khi bị bệnh đau thần kinh tọa các cơ và cột sống của người bệnh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, dẫn tới việc không thể phát huy hết chức năng bộ phận. Nếu bị nặng có thể khiến người bệnh mất toàn bộ cảm giác về bộ phận, rối loạn di chuyển nghiêm trọng, nặng hơn nữa là liệt vĩnh viễn.

Theo các chuyên gia sức khỏe, đau thần kinh tọa vẫn nên đi bộ. Tuy nhiên, đi bộ như thế nào? Quãng đường bao xa? Thì cần phải đi đúng cách phù hợp với tình trạng của từng bệnh nhân.

Thời gian đi bộ

Ngoài việc nghỉ ngơi và điều trị, bệnh nhân đau thần kinh tọa nên vận động và đi lại. Bởi cứ nằm hay ngồi một chỗ trong khoảng thời gian dài, sẽ khiến cho xương khớp bị co cứng, khiến việc vận động sẽ trở nên khó khăn hơn.

Thông thường một ngày bệnh nhân đau thần kinh tọa chỉ nên đi bộ từ 20-30 phút. Việc này khiến cho cột sống được kéo dãn, các đốt sống được chun giãn không bị đè nén, rễ cây bên trong đốt sống cũng được giảm áp lực nhiều hơn. Người bệnh có thể thực hiện vào bất cứ thời gian nào trong ngày, nhưng tốt nhất là vào sáng sớm và chiều muộn.

Cường độ đi bộ

Theo các nghiên cứu thì người đau thần kinh tọa không nên đi bộ quá 1.5km, việc đi bộ cũng cần nhẹ nhàng, không cần vội vã. Trong quá trình đi bộ người bệnh cảm thấy đau thì nên nghỉ ngơi.

Đi bộ 1.5km không quá khó với người bình thường, nhưng với người bị đau thần kinh tọa thì đây là điều khó khăn. Việc đi bộ 1.5 km này cần được thực hiện một cách đều đặn mỗi ngày, nếu bệnh nhân cảm thấy biểu hiện đau giảm, việc đi bộ trở nên dễ dàng thì có thể tăng thêm quãng đường đi.

Người bị đau thần kinh tọa nên đi bộ mỗi ngày từ 20-30 phút 

4. Đau dây thần kinh tọa uống thuốc gì?

Bệnh đau thần kinh tọa đặc trưng bởi những cơn đau lan dọc từ thắt lưng qua hông, xuống bắp đùi và xuống chân. Trong trường hợp nhẹ, người bệnh vẫn có thể đi lại và làm việc bình thường. Còn trường hợp nặng việc đi lại rất khó khăn, thậm chí hắt hơi cũng gây nên những cơn đau nhức, ảnh hưởng nhiều đến khả năng lao động và sinh hoạt thường ngày. Vậy đau dây thần kinh tọa uống thuốc gì?

Đau dây thần kinh tọa dùng thuốc Tây Y

Khi bị đau dây thần kinh tọa uống thuốc Tây Y chủ yếu là các loại thuốc giảm đau. Các loại thuốc chính thường dùng như: Paracetamol 500mg, chỉ uống khi đau nhiều và uống không quá 4 viên/ngày vì thuốc gây hại cho dạ dày và gây ngộ độc gan.

Trường hợp đau dây thần kinh tọa kèm tê bì và triệu chứng đau lan rộng thì sử dụng  thuốc bổ thần kinh 3B. Trường hợp cơ co nhiều nên sử dụng thuốc giãn cơ Mydocalm 150mg. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng kết hợp glucosamine để chống thoái hóa. Việc sử dụng thuốc Tây Y trong điều trị đau dây thần kinh tọa cần phải có ý kiến của bác sĩ, không được tùy ý sử dụng, tránh gây ra những biến chứng không mong muốn.

Sử dụng thuốc Đông Y chữa đau thần kinh tọa

Hiện nay, phương pháp sử dụng thuốc Đông Y để chữa bệnh được nhiều người lựa chọn bởi nó an toàn và không để lại tác dụng phụ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả bạn cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài thì mới có thể đạt được kết quả.

5. Cách chữa đau thần kinh tọa bằng đông y

Hiện nay, cách chữa đau thần kinh tọa bằng đông y là phương pháp điều trị mang hiệu quả cao, an toàn và được đông đảo người bệnh lựa chọn. Để điều trị căn bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả, giúp bệnh nhân lấy lại cuộc sống bình thường có nhiều cách chữa trị khác nhau. Căn cứ vào tình trạng bệnh, cơ địa và sức khỏe của mỗi người để có cách điều trị phù hợp. Ngay sau đây là một số cách chữa đau thần kinh tọa bằng đông y.

Dùng thuốc đông y chữa bệnh đau thần kinh tọa

Bài thuốc chữa bệnh thấp nhiệt

- Triệu chứng của bệnh: Khó khăn trong việc tiểu tiện, đau buốt, khó chịu tại đùi,  thường xuyên có cảm giác nóng rát.

- Nguyên liệu của bài thuốc: Hoàng bá, xương truật, phong kỉ, xuyên khung, ngưu tất, mỗi loại 12g.

- Cách chữa: Đem tất cả các vị thuốc trên sắc lấy nước uống. Chia làm 2-3 lần uống trong ngày, uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ và uống khi còn ấm.

Bài thuốc chữa thể ứ huyết

- Triệu chứng: Lưng và đùi có cảm giác đau buốt, đi lại khó khăn, cơn đau dữ dội tại một chỗ cố định.

- Nguyên liệu của bài thuốc: Ngưu tất, xương truật, thổ miết trùng (mỗi vị 10 g), hoàng bá, xuyên khung, mộc qua (mỗi vị 12g). Độc hoạt, tang ký sinh mỗi loại 15g. Ý dĩ 20g, tế tân 6g. Dâm dương hoắc, kê huyết đằng, thân cam thảo (mỗi loại 30).

- Cách chữa: Đem các vị thuốc trên sắc lấy nước uống và chia làm 3 lần uống trong ngày. Uống khi còn ấm sau khi ăn khoảng 1 giờ.

Cách chữa đau thần kinh tọa bằng đông y không dùng thuốc

Phương pháp châm cứu

Đây là cách dùng kim châm cứu tại các huyệt nằm trên đường đi của dây thần kinh tương ứng với rễ dây thần kinh, chủ yếu tại vùng thắt lưng. Các huyệt châm cứu là Thận du, đại trường du, phong thị, túc tam lý, thừa sơn, côn lôn, tam giao,…Ngoài ra tùy theo tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người mà có thể châm cứu tại các huyết đạo xa vùng đau hoặc giảm thiểu số lượng huyệt đạo châm cứu.

Chữa đau thần kinh tọa bằng phương pháp châm cứu cần ít nhất 2 liệu trình, mỗi liệu trình kéo dài từ 1-2 tuần. Đây được xem là cách chữa đau thần kinh tọa bằng đông y không thể bỏ qua.

Châm cứu là phương pháp điều trị đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng 

Phương pháp xoa bấm huyệt

Sử dụng tay xoa bóp, ấn dọc theo dây thần kinh tọa nhằm giúp khí huyết được cân bằng và lưu thông, loại bỏ khí độc, giúp các cơ được thả lỏng nên giảm đau nhức hiệu quả. Phương pháp xoa bấm huyệt có thể kết hợp với phương pháp châm cứu để giảm thiểu các cơn đau và rút ngắn thời gian điều trị.

Những thông tin trên đây đã bật mí cho bạn các triệu chứng cũng như cách điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bệnh nhân đau thần kinh tọa cần thay đổi lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh diễn ra nhanh chóng hơn.