PA Là Gì? Ý Nghĩa Chỉ Số PA Trong Kem Chống Nắng

Trong thế giới mỹ phẩm, đặc biệt là kem chống nắng, ngoài các chỉ số quen thuộc như SPF, người tiêu dùng thường xuyên bắt gặp ký hiệu PA, PA+, PA+++, PA++++. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu PA thật sự là gì, có tác dụng gì và lựa chọn PA như thế nào là phù hợp cho từng loại da, từng điều kiện môi trường.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng – chọn đúng – dùng đúng chỉ số PA trong kem chống nắng, từ đó bảo vệ làn da tối ưu trước tia UVA gây nám, lão hóa và ung thư da.

Tìm hiểu về chỉ số PA trong kem chống nắng

1. Chỉ số PA Là Gì?

PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số thể hiện mức độ bảo vệ da trước tia UVA — loại tia cực tím gây:

• Lão hóa sớm (nếp nhăn, da chảy xệ)

• Nám – tàn nhang – đốm nâu

• Sạm da

• Tổn thương DNA, nguy cơ ung thư da

Chỉ số PA được phát triển bởi Hiệp hội Mỹ phẩm Nhật Bản (JCIA) theo thang đo từ PA+ → PA++++, dựa trên độ tăng sắc tố da (Persistent Pigment Darkening – PPD) sau khi tiếp xúc UVA.

Nói cách khác: PA càng nhiều dấu “+” thì khả năng chống UVA càng mạnh.

2. Sự Khác Nhau Giữa UVA và UVB (Vì Sao Chỉ Số PA Quan Trọng?)

👉 Vì UVA có mặt ngay cả khi trời râm, trong nhà hoặc trong ô tô, nên nếu chỉ chọn kem chống nắng SPF cao mà PA thấp, da vẫn bị sạm dù bạn không ra nắng.

3. Ý Nghĩa PA+, PA++, PA+++, PA++++

Hệ thống PA được quy đổi từ chỉ số PPD — cho biết thời gian da bị sạm bởi UVA chậm hơn bao nhiêu lần khi có kem chống nắng.

Cách hiểu đơn giản:

• PA++++ = bảo vệ UVA mạnh nhất hiện nay

• PPD 16 nghĩa là da được bảo vệ gấp 16 lần so với không dùng kem chống nắng

Mức độ bảo vệ da khỏi tia UVA phụ thuộc vào chỉ số PA

4. PA và SPF: Quan Trọng Như Nhau Nhưng Không Thể Thay Thế

Nhiều người vẫn nghĩ “chọn SPF cao là đủ”, nhưng đây là một hiểu lầm rất phổ biến trong chăm sóc da.

• SPF bảo vệ da trước tia UVB – nguyên nhân gây cháy nắng, đỏ rát.

• PA bảo vệ da trước tia UVA – thủ phạm dẫn đến nám, lão hóa sớm, sạm da âm thầm.

Vì vậy, để chống nắng toàn diện, kem chống nắng của bạn phải đảm bảo cả SPF và PA đều cao, chứ không thể lựa chọn một trong hai.

Gợi ý mức chống nắng phù hợp với người Việt:

• SPF 30–50

• PA+++ hoặc PA++++

5. Cơ Chế Kem Chống Nắng Chống UVA Như Thế Nào?

Các thành phần chống UVA phổ biến:

5.1. Kem chống nắng vật lý (Mineral Sunscreen)

• Zinc Oxide

• Titanium Dioxide

👉 Tác dụng: Phản xạ và tán xạ tia UVA, UVB

Ưu điểm: an toàn, lành tính, phù hợp da nhạy cảm

Nhược điểm: dễ để lại vệt trắng

5.2. Kem chống nắng hóa học (Chemical Sunscreen)

• Avobenzone

• Uvinul A Plus

• Tinosorb S – M

• Mexoryl SX/XL (L’Oréal độc quyền)

👉 Tác dụng: Hấp thụ tia UVA và chuyển hóa thành nhiệt

Ưu điểm: thấm nhanh, không bết

Nhược điểm: dễ kích ứng với da nhạy cảm (một số hoạt chất)

5.3. Kem chống nắng lai (Hybrid)

Kết hợp vật lý + hoá học → bảo vệ toàn diện, ít gây trắng mặt.

Kem chống nắng chống UVA bằng 3 cơ chế chính: hấp thụ – tán xạ – phản xạ tùy thuộc loại màng lọc.

6. Ai Cần Chọn PA Cao?

Những đối tượng cần PA++++:

• Người bị nám, tàn nhang, tăng sắc tố

• Người dùng treatment (Retinol, AHA, BHA, Tretinoin, Hydroquinone…)

• Người sau laser, peel, trị nám

• Người sống ở thành phố ô nhiễm bụi mịn

• Người hoạt động nhiều ngoài trời

• Da lão hóa hoặc dễ sạm

Nhóm có thể dùng PA++, PA+++:

• Nhân viên văn phòng

• Người chỉ di chuyển trong nhà – dưới bóng râm

• Không có bệnh lý sắc tố

7. Cách Chọn PA Phù Hợp Cho Da

• Da nám – sạm – tăng sắc tố: Chọn kem chống nắng có PA++++, SPF 50+. Chọn thêm màng lọc UVA mạnh: Uvinul A Plus, Tinosorb S, Mexoryl.

• Da nhạy cảm – da yếu – da trẻ em: Chọn kem chống nắng có PA+++, SPF 30-50. Ưu tiên kem chống nắng vật lý hoặc hybrid.

• Da dầu – da dễ bí tắc: Chọn kem chống nắng có PA+++ hoặc PA++++ dạng del, milk, fluid. Tránh kết cấu quá đặc.

• Da khô – da thiếu ẩm: Chọn kem chống nắng có PA+++ hoặc PA++++ dạng cream, lotion. Có thêm Hyaluronic Acid, Ceramide.

• Da thường xuyên dùng thiết bị máy tính, ánh sáng xanh: Chọn sản phẩm có khả năng chống ánh sáng xanh (HEV Light): Iron Oxides, Tinosorb S, Mexoryl XL

8. Dùng Kem Chống Nắng PA Cao Có Gây Bí Da Không?

Không. PA không liên quan đến độ đặc hay gây bí da. Cảm giác bí – nặng mặt phụ thuộc vào:

• Chất nền (cream, lotion, gel, sáp…)

• Thành phần dưỡng ẩm

• Lượng bôi

Muốn không bí da, hãy chọn:

• Chất gel – fluid

• Kem chống nắng không cồn (nếu da nhạy cảm)

• Oil-free, non-comedogenic (nếu da dầu)

Chỉ số PA cao không gây bí da – chỉ sản phẩm không phù hợp mới gây bí.

9. Cách Bôi Kem Chống Nắng Đúng Chuẩn Để PA Phát Huy Tác Dụng

9.1. Lượng dùng:

• Mặt: 2 đốt ngón tay

• Mặt + cổ: 3 đốt ngón tay

9.2. Thời điểm:

Bôi trước khi ra ngoài 15–20 phút (đối với kem chống nắng hóa học).

9.3. Thoa lại kem:

• Sau 2–3 giờ nếu ra nắng thường xuyên

• Sau khi đổ mồ hôi nhiều

• Sau khi bơi, lau mặt

9.4. Dùng mỗi ngày, kể cả khi trời râm – lạnh – trong nhà

UVA chiếm 95% tia UV và xuyên kính, do đó PA sẽ không có ý nghĩa nếu bạn chỉ bôi “khi nào ra nắng”.

10. Sai Lầm Khi Hiểu Về PA Khiến Kem Chống Nắng Giảm Tác Dụng

• Nghĩ PA++ là đủ → Sai, UVA xuyên sâu nên cần PA+++ trở lên.

• Nghĩ PA++++ có thể bôi ít → Sai, lượng bôi quyết định khả năng bảo vệ.

• Nghĩ thoa 1 lần cả ngày → Sai, màng lọc bị suy giảm theo thời gian.

• Nghĩ “ngồi văn phòng không cần PA cao” → Sai, UVA xuyên cửa sổ và ánh sáng xanh vẫn gây tăng sắc tố.

• Nghĩ PA càng cao càng gây bí da → Không đúng. Bí da liên quan đến texture, không phải PA.

11. Các Kem Chống Nắng PA++++ Được Chuyên Gia Khuyên Dùng

La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 PA++++

• Màng lọc Mexoryl 400 độc quyền chống UVA siêu dài

• Phù hợp mọi loại da, đặc biệt da treatment

La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 PA++++

Anessa Perfect UV Milk PA++++

• Chống nước – mồ hôi cực tốt

• Dùng cho hoạt động ngoài trời, du lịch, thể thao

Anessa Perfect UV Milk PA++++

Skin Aqua Super Moisture Gel PA++++

• Giá mềm

• Phù hợp da dầu, da hỗn hợp

Skin Aqua Super Moisture Gel PA++++

Eucerin Sun Fluid Photoaging Control PA++++

• Chống lão hóa mạnh

• Dành cho da dễ nám, da tuổi 30+

Eucerin Sun Fluid Photoaging Control PA++++

Vichy Capital Soleil UV-Age Daily PA++++

• Kết cấu lỏng nhẹ

• Chống UVA & ánh sáng xanh cùng lúc

Kem chống nắng Vichy Capital Soleil UV-Age Daily PA++++

12. Câu Hỏi Thường Gặp

12.1. PA++++ có phải càng nhiều dấu + càng tốt không?

Đúng. PA++++ là mức cao nhất hiện nay, phù hợp với da dễ sạm, nám hoặc người hay hoạt động ngoài trời.

12.2. Dùng PA thấp có nguy hiểm không?

Không nguy hiểm, nhưng không đủ bảo vệ, khiến da nhanh lão hóa, nám dễ quay lại.

12.3. PA có chống được ánh sáng xanh không?

Không. PA chỉ chống UVA. Muốn chống ánh sáng xanh hãy chọn kem có Iron Oxides, Tinosorb, hoặc kết cấu tinted.

12.4. Trẻ em dùng PA bao nhiêu là phù hợp?

PA++ hoặc PA+++, ưu tiên kem chống nắng vật lý.

12.5. Người treatment nên dùng PA bao nhiêu?

Bắt buộc PA++++ + SPF 50+ để tránh tăng sắc tố và kích ứng.

Kết Luận: PA Là Chỉ Số Không Thể Thiếu Nếu Muốn Da Trẻ – Không Sạm – Không Nám

Nếu SPF là “chiếc ô che nắng” chống cháy da, thì PA chính là “hàng rào bảo vệ” giúp bạn chống lão hóa – nám – đốm nâu – tổn thương lâu dài.

Muốn bảo vệ da trọn vẹn, hãy chọn:

• SPF 30–50

• PA+++ hoặc PA++++

• Bôi đúng lượng – thoa đúng thời điểm – thoa lại định kỳ

Khi hiểu đúng PA, bạn sẽ biết cách chọn kem chống nắng phù hợp với nhu cầu, tránh lão hóa sớm và giữ làn da trẻ khỏe lâu dài.