Sữa đậu nành là loại thức uống bổ dưỡng và quen thuộc đối với nhiều người, đặc biệt phái đẹp. Sữa đậu nành chứa nhiều isoflavone cực kì tốt cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng sữa đậu nành. Vậy bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không? Hãy cùng chosithuoc.com đi tìm câu trả lời thỏa đáng nhé!

Sữa đậu nành chứa nhiều isoflavone tốt cho sức khỏe phái đẹp 

Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Trên thực tế bà bầu sử dụng sữa đậu nành tốt, nếu biết sử dụng đúng cách. Vậy tại sao nhiều phụ nữ mang thai vẫn lo lắng? Nguyên nhân là do đậu nành chứ nhiều isoflavone có hoạt tính estrogen gây ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi, giảm chức năng sinh sản của bé trai, gây teo tinh hoàn. Tuy nhiên, hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh lo ngại trên là sự thật.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người hay những đứa trẻ sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành bị ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy mẹ bầu có thể yên tâm uống sữa đậu nành mà không cần lo lắng về vấn đề giới tính thai nhi hay băn khoăn bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Trên thực tế sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai 

Tác dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ mang thai 

- Uống sữa đậu nành khi mang thai bà bầu sẽ nhận được lượng protein dồi dào. Protein trong sữa đậu nành là một dạng đạm thực vật ít cholesterol, ít chất béo, tốt cho sức khỏe hơn so với nguồn đạm động vật.

- Sữa đậu nành còn chứa các vitamin A, D, B12, riboflavin và nhiều chất khác có giá trị dinh dưỡng tương tự sữa bò. Bà bầu bị dị ứng thành phần lactose trong sữa bò có thể uống sữa đậu nành thay thế.

- Chất xơ trong sữa đậu nành còn giúp bà bầu kiểm soát lượng đường huyết, phòng tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Thành phần này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa bà bầu làm việc hiệu quả, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.

- Dưỡng chất quan trọng không thể không kể đến trong đậu nành là canxi. Ngoài việc bổ sung viên uống canxi, bà bầu có thể uống sữa đậu nành để nhận được nguồn canxi tự nhiên hỗ trợ phát triển hệ xương, răng thai nhi, giảm tình trạng đau lưng khi mang thai.

Bà bầu nên bổ sung sữa đậu nành với liều lượng hợp lý để thai nhi phát triển toàn diện 

Nói tới đây chắc hẳn bạn đã giải đáp được thắc mắc bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không? Sữa đậu nành cần phải được đun sôi kĩ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm tránh gặp phải các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy. Đặc biệt, không nên ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, đầy đụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

| Tham khảo thêm: Giải đáp thắc mắc uống mầm đậu nành có tác dụng gì?