Chẳng ai ưa cảm giác đau họng chút nào. Nó làm bạn cảm thấy bị sưng và đau rát khó chịu. Bạn thường dùng thuốc Tây để trị nhanh các cơn đau họng, nhưng tại sao bạn không thử dùng một vài biến pháp khắc phục đau họng rất đơn giản như sau đây nhỉ? Hãy thử xem 8 cách trị đau họng rát cổ này xem vì các biện pháp này hoàn toàn từ tự nhiên và không có tác dụng phụ nên bạn cũng không cần quá lo lắng.

Nguyên nhân gây đau họng rát cổ

1. Ngủ mở miệng

Đây là một trong những lý do ít người quan tâm nhất nhưng lại là lý do phổ biến nhất gây ra tình trạng họng bị khô. Chúng ta thường ngủ mở miệng mà không nhận ra hậu quả của thói quen này.

Nếu bạn ngủ mở miệng và khi tỉnh dậy thấy khô cổ họng, đó là vì vào ban đêm, không khí bên ngoài làm khô nước bọt trong miệng và khiến bạn khô họng, khô miệng khi thức dậy, đặc biệt nếu nằm quạt và điều hòa rất dễ bị viêm họng. Và đây chính là nguyên nhân đau họng rất phổ biến ở hiện tại

2. Cảm cúm

Cảm cúm cũng có thể là lý do gây ra tình trạng họng khô. Cảm cúm là bệnh về đường hô hấp. Nếu bị cảm cúm, bạn có thể bị khô hoặc đau họng.

Tuy nhiên, cổ họng bị khô không phải là triệu chứng duy nhất của bệnh lý này. Cảm cúm cũng gây ra nhiều triệu chứng nghiêm trọng hơn. Nhưng cổ họng khô có thể là một trong những triệu chứng của cúm do siêu vi khuẩn.

3. Bệnh bạch cầu đơn nhân (Mononucleosis)

Không có nhiều người nhận thức được căn bệnh mang tên là bệnh bạch cầu đơn nhân. Mononucleosis là căn bệnh do siêu vi khuẩn gây ra. Bệnh này có thể truyền từ người này sang người khác qua nước bọt. Cổ họng khô là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh này. Vì vậy cần có cách trị đau họng rát cổ phù hợp và nhanh chóng.

4. Dị ứng hoặc sốt

Đôi khi, những điều tự nhiên nhất xung quanh chúng ta có thể khiến chúng ta mắc dị ứng mà bản thân chúng ta thường không để ý. Dị ứng theo mùa hoặc sốt mùa hè cũng có thể là nguyên nhân tại sao họng bị khô.

Điều này xảy ra là do sự phản ứng quá mức của hệ miễn dịch với các chất vô hại thông thường trong môi trường xung quanthân h như cỏ hoặc phấn hoa... từ đó sẽ dẫn đến đau họng hoặc nhẹ hơn là khô rát.

5. Mất nước

Không còn nghi ngờ gì nữa, mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng họng bị khô và đau. Có thể bạn bị khô họng đơn giản vì cơ thể bị mất nước.

Khi bạn uống không đủ nước, cơ thể bị mất nước, nó không tạo ra lượng nước bọt bình thường như bình thường. Vì vậy, mất nước có thể gây khô họng.

6. Cảm lạnh

Cảm lạnh là nhiễm trùng phổ biến nhất và ảnh hưởng đến nhiều người. Lý do khiến bạn bị khô cổ họng có thể đơn giản do cảm lạnh thông thường mà bạn có thể mắc phải. Nó có thể khiến họng khô ngứa và khó chịu.

7. Viêm họng

Có một nhiễm trùng cổ họng được gọi là viêm họng liên cầu khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn thường do vi khuẩn gây ra. Thông thường, nhiễm trùng cổ họng liên cầu khuẩn khiến bạn bị đau họng nghiêm trọng. Nhưng đôi khi, trong một số trường hợp, nó có thể khiến bạn chỉ bị khô họng.

8. Viêm amiđan

Mọi người thường gọi viêm amiđan là amiđan. Viêm amiđan có thể do một trong hai loại vi khuẩn hoặc virus gây ra. Viêm amiđan có thể là nguyên nhân khiến bạn bị họng khô và cần tìm cách chữa đau họng rát cổ.

Vậy 8 cách trị đau họng rát cổ là gì?

1. Chuối

Chuối là loại trái cây mềm và không chứa axit không gây áp lực lên cổ họng khi nuốt vào. Loại trái cây này cũng giàu vitamin, khoáng chất giúp làm dịu các cơn đau họng, là cách trị đau họng rát cổ phổ biến.

2. Soup gà

Từ lâu, soup gà được xem là món ăn chữa đau họng, cảm lạnh rất hiệu quả. Món ăn này có tính chống viêm nhẹ giúp giảm tắc nghẽn xoang bằng cách hạn chế các virus tiếp xúc với các niêm mạc trong mũi.

3. Mật ong và chanh

Hỗn hợp và chanh có thể giúp làm giảm đau và làm dịu cổ họng. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.

4. Trứng chiên

Món trứng mềm dễ tiêu hóa cũng hữu ích trong việc giải quyết tình trạng viêm và đau cổ họng. Bên cạnh đó, món ăn này còn chứa các axit béo, protein và omega-6 có thể giúp kháng viêm.

5. Gừng

Khi đề cập đến các biện pháp chữa đau họng, gừng là một trong những loại thuốc được dùng nhiều nhất. Gừng giúp mở các xoang và làm sạch các chất nhầy dư thừa trong mũi và họng, có thể nói gừng là một loại thực phẩm rất tốt trong những cách trị đau họng rát cổ.

6. Bột yến mạch 

Bột yến mạch có chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp làm giảm mức cholesterol xấu. Khi bị viêm họng, bạn nên ăn ăn yến mạch cho thêm muối và mật ong để làm giảm tình trạng đau đớn, khó chịu.

7. Soup cà rốt

Soup cà rốt là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người bị đau họng vì nó có chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin A, vitamin C và Kali.

8. Trà hoa cúc

Hoa cúc Chamomile là một loại thảo mộc giúp giảm đau họng do có chứa một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Trà hoa cúc cũng được chứng minh là có hiệu quả trong quá trình chống lại cơ chế co thắt và giảm ho khi đau họng.

Trên đây là một số nguyên nhân và 8 cách trị đau họng rát cổ rất có ích cho bản thân và những người xung quanh bạn đấy!