Mẹo Chữa Ù Tai Nhanh Trong 5 Phút Dễ Làm Ngay Tại Nhà

Cảm giác có tiếng ve kêu, tiếng gió rít hay tiếng ù ù trong tai không chỉ gây khó chịu mà còn khiến bạn mất tập trung, lo lắng. Tình trạng này có thể xảy ra đột ngột sau khi đi máy bay, tắm rửa hoặc trong lúc làm việc căng thẳng.

Nếu bạn đang tìm kiếm mẹo chữa ù tai nhanh để lấy lại sự thông thoáng cho đôi tai chỉ trong vài phút, bài viết này chính là giải pháp dành cho bạn. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết từ góc nhìn chuyên gia giúp bạn biết bị ù tai phải làm sao và các cách trị ù tai an toàn nhất.

Khám phá những mẹo chữa ù tai nhanh trong 5 phút

1. Ù tai là bệnh gì? Tại sao bạn lại bị ù tai?

Trước khi tìm hiểu cách chữa ù tai, chúng ta cần hiểu rõ ù tai là bệnh gì. Thực tế, ù tai không phải là một bệnh lý riêng biệt mà là một triệu chứng của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào đó.

Nó là cảm giác nghe thấy âm thanh từ bên trong tai mà không có nguồn âm thanh bên ngoài. Tình trạng này có thể biểu hiện rất đa dạng:

• Bị ù tai trái hoặc bị ù tai phải đơn thuần.

• Lỗ tai bị ù một bên phải hoặc bên trái kèm theo cảm giác đau nhức.

• Tiếng kêu có thể liên tục hoặc ngắt quãng theo nhịp tim.

Bị ù tai là bệnh gì? Nó có thể xuất phát từ những nguyên nhân đơn giản như tích tụ ráy tai, thay đổi áp suất, hoặc là dấu hiệu của các bệnh lý phức tạp hơn như viêm tai giữa, hội chứng Meniere, hoặc thoái hóa đốt sống cổ.

2. 5 mẹo chữa ù tai nhanh trong 5 phút tại nhà

Khi cảm thấy tai đột ngột bị "đóng kín", bạn có thể áp dụng ngay những cách hết ù tai dưới đây để cảm thấy dễ chịu hơn tức thì.

2.1. Nghiệm pháp Valsalva (Cân bằng áp suất)

Đây là mẹo chữa ù tai nhanh nhất khi bạn bị thay đổi áp suất (như đi máy bay hoặc leo núi).

• Cách làm: Ngậm miệng, dùng tay bịt chặt hai lỗ mũi. Sau đó, cố gắng thở ra bằng mũi một cách nhẹ nhàng (nhưng vì mũi đã bị bịt nên không khí sẽ bị đẩy lên vòi Eustache).

• Kết quả: Bạn sẽ nghe thấy một tiếng "póc" nhẹ trong tai, đây là lúc áp suất được cân bằng và tai sẽ thông thoáng ngay lập tức.

2.2. Kỹ thuật "Đánh trống tai" (Ear Drumming)

Đây là một cách trị ù tai rất hiệu quả trong y học cổ truyền giúp kích thích thần kinh thính giác.

• Cách làm: Úp hai lòng bàn tay vào hai tai, các ngón tay hướng về phía sau gáy. Khép chặt các ngón tay vào đầu, sau đó dùng ngón trỏ gõ nhẹ lên ngón giữa tạo ra âm thanh như tiếng trống vang vào trong tai.

• Tần suất: Thực hiện khoảng 20 - 30 lần gõ.

2.3. Massage và ấn huyệt quanh tai

Nếu bạn đang thắc mắc bị ù tai phải làm sao, hãy thử massage để tăng cường lưu thông máu.

• Cách làm: Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt ở phía trước và phía sau vành tai (tạo hình chữ V). Xoa xát nhẹ nhàng theo chiều lên xuống cho đến khi vùng tai nóng lên. Sau đó, dùng ngón tay ấn nhẹ vào huyệt Thính Cung (nằm ở chỗ lõm phía trước nắp tai khi há miệng).

2.4. Động tác nhai kẹo cao su hoặc ngáp giả

Đây là mẹo cực kỳ đơn giản để kích hoạt các cơ mở vòi nhĩ, giúp cách chữa ù tai trở nên tự nhiên hơn. Việc chuyển động hàm giúp dịch lỏng hoặc áp suất dư thừa trong tai được giải phóng.

2.5. Sử dụng tiếng ồn trắng (White Noise)

Trong trường hợp ù tai do căng thẳng hoặc môi trường quá yên tĩnh, hãy bật một bản nhạc không lời nhẹ nhàng hoặc tiếng mưa rơi. Điều này giúp não bộ "quên" đi tiếng ù và là cách hết ù tai hiệu quả về mặt tâm lý.

Cách làm nghiệm pháp Valsava

3. Cách trị ù tai 1 bên (Trái hoặc Phải)

Đôi khi người bệnh chỉ gặp tình trạng bị ù tai trái hoặc lỗ tai bị ù một bên phải. Tình trạng ù tai một bên cần được chú ý kỹ hơn vì nó có thể liên quan đến các vấn đề cục bộ.

• Nếu do ráy tai: Bạn không nên dùng tăm bông thọc sâu. Thay vào đó, hãy nhỏ 1-2 giọt nước muối sinh lý hoặc dầu khoáng để làm mềm ráy tai, sau đó nghiêng đầu để ráy tai tự thoát ra.

• Nếu do nước vào tai: Hãy nghiêng đầu sang bên tai bị ù, kéo nhẹ vành tai và nhảy lò cò để nước thoát ra ngoài.

• Cách trị ù tai 1 bên do viêm nhiễm: Nếu kèm theo đau, bạn có thể chườm ấm quanh vùng tai để giảm sưng và kích thích dẫn lưu dịch.

4. Khi nào ù tai trở nên nguy hiểm?

Dù các mẹo chữa ù tai nhanh có thể mang lại hiệu quả tức thì, nhưng bạn không nên chủ quan. Hãy đi khám bác sĩ ngay nếu tình trạng bị ù tai phải hoặc trái đi kèm các dấu hiệu sau:

1. Ù tai kèm theo chóng mặt, mất thăng bằng dữ dội.

2. Chảy dịch hoặc máu từ lỗ tai.

3. Sụt giảm thính lực đột ngột (điếc đột ngột).

4. Tiếng ù đập theo nhịp tim (có thể là vấn đề về mạch máu).

5. Đau nhức vùng đầu và mặt.

Hãy khám bác sĩ khi gặp các dấu hiệu kể trên

5. Lời khuyên của chuyên gia để phòng ngừa ù tai

Để không phải loay hoay tìm cách trị ù tai thường xuyên, bạn nên thiết lập một lối sống bảo vệ thính lực:

• Hạn chế tiếng ồn lớn: Nếu phải làm việc trong môi trường ồn ào, hãy sử dụng nút bịt tai.

• Kiểm soát căng thẳng: Stress là nguyên nhân hàng đầu khiến tiếng ù tai trở nên trầm trọng hơn. Hãy tập yoga hoặc thiền.

• Vệ sinh tai đúng cách: Bỏ thói quen dùng vật cứng ngoáy tai.

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đặc biệt là huyết áp và các bệnh lý về đốt sống cổ, vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tưới máu vùng tai trong.

Tổng kết

Tình trạng ù tai là bệnh gì sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách xử lý kịp thời. Những mẹo chữa ù tai nhanh như nghiệm pháp Valsalva hay gõ trống tai có thể giúp bạn dễ chịu chỉ sau 5 phút. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, việc thăm khám chuyên khoa là vô cùng cần thiết để tìm ra nguyên nhân gốc rễ.

Bạn có đang bị ù tai ngay lúc này không? Hãy thử áp dụng các bước trên và chia sẻ kết quả với chúng tôi nhé!